اگرچه گاهی اوقات نفخ در اثر شکلگیری یک تومور، ابتلا به سندرم روده تحریکپذیر، انسداد و یا سایرعلایم مهمی که اعضای گوارشی را تحت تاثیر قرار میدهند، بروز میکند، اما به گفته متخصصان، شایعترین دلایل بروز نفخ عبارتند از خوردن بیش از اندازه غذا، بلعیدن هوا به ویژه به هنگام غذا خوردن، یبوست، عدم تحمل قند لاکتوز و یا آلرژی غذایی. افزایش وزن به خصوص در سرطان پستان، پروستات و تخمدان که داروهای خاصی مصرفی می شود یا از درمان هورمونی یا شیمی درمانی استفاده می شود رخ می دهد. گاهی اوقات، افزایش وزن به علت مصرف برخی داروهای ضد سرطان است که سبب احتباس بیش از حد مایعات در بدن می شود. ۵. از خوردن غذاهای چرب خودداری کنید: غذاهای چرب و فاقد ارزش غذایی بر روی به وجود آمدن نفخ شکم بسیار دخیل هستند، از این روی شما با تغییر در عادات غذایی خود استفاده از چربی های مضر را کنار بگذارید و به جای آن از چربی های سالم تری مانند امگا ۳ استفاده کنید. در صورتی می توانید از مزایای بی نظیر شکلات تلخ بهره مند شوید که تلخی آن بالای ۷۰ درصد باشد، خوردن یک تکه شکلات تلخ برای درمان نفخ معده می تواند بسیار مفید باشد چراکه شکلات تلخ اثرات ضد التهابی بی نظیری دارد به همین ترتیب به شما کمک زیادی می کند.
ورم معده و روده (اسهال و استفراغ) می تواند برای معده بسیار ناراحت کننده باشد و با احساسات قوی از تهوع، استفراغ، اسهال و درد شکم همراه باشد. برای عده ای علائم عدم تحمل لاکتوز (نفخ، دل درد و اسهال) چند هفته یا چند ماه بعد از اتمام درمان یا بعد از بهبود روده ها برطرف می شود. مطالعات بر روی سلول های زنده در خارج و در داخل بدن انسان ثابت کرده اند روغن نعناع علائم شکمی را در بیماران مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر با مکانیسم شل کردن عضلات صاف دستگاه گوارش از طریق کاهش ورود کلسیم به داخل سلول ها بهبود می دهد. پس از وعده غذایی خود، ۱/۴ فنجان آب آلوئه ورا را برای جلوگیری از علائم ناراحتی معده و تسکین اختلالات گوارشی بنوشید. در طول دوره درمان اطرافیان بایستی نکات مربوط به « پیگیری مشکلات تغذیه ای در طول درمان» را مطالعه کنند. باکتریهای مفید در این نوشیدنی به فرایند هضم غذا کمک میکنند، پس وقت آن رسیده که این نوشیدنی سالم را جایگزین نوشیدنیهای گازدار و سرشار از کافئین کنید. مصرف بیش از حد چای و قهوه باعث کمآبی و تداخل در سیستم گوارشی میشود و نفخ شما را تشدید میکند.
خوردن آنها قبل از وعده غذایی یا مابین آن میتواند در هضم غذای آنها کمک کند و باعث رفع گاز معده میشود. ماساژ روغن سیاه دانه، روغن کرچک را بر روی شکم و معده جهت رفع نفخ. نفخ یک کلمه پزشکی می باشد که زمانی به کار برده می شود که در دستگاه گوارش گاز تولید شده باشد، که در این حالت شکم باد می کند و احساس فشار ایجاد می کند که به صورت باد معده و آروغ زدن خارج می شود، که بیشتر اوقات باعث شرمندگی می شود، نداشتن رژیم غذایی سالم مهم دلیل ابتلا به نفخ شکم است، که برای رفع آن کافیست یک سری مواد غذایی سالم و با ارزش را برای جلوگیری از ایجاد این مشکل گوارشی استفاده کنید. نفخ به تجمع گاز در دستگاه گوارش گفته می شود که با علائمی مانند باد کردن شکم، احساس پری و آروغ زدن مشخص می شود. داروی طبیعی کلگارد جهت درمان نفخ، سوءهاضمه و دردهای شکمی و همچنین بهبود اسپاسم های روده در بیماران مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر یا آی بی اس است. مشکلات گوارشی، رژیم غذایی نامناسب، تغییرات هورمونی، حساسیت های غذایی، یبوست، پرخوری، رفلاکس معده، سندروم روده تحریک پذیر، عدم تحمل لاکتوز، بلعیدن هوا، رشد زیاد باکتری معده و روده، افزایش وزن و چاقی، استفاده بیش از حد نمک و شکر، دیابت و قاعدگی در خانم ها.
4. غذاها و نوشیدنی ها را در درجه حرارت اتاق یا سردتر میل کنید. در این شرایط شما میتوانید با تکنیکهای خودمراقبتی نفخ را بهتر کنید یا آن را به طور کلی از بین ببرید. در واقع هضم غذا در زمان استراحت با سرعت بیشتری انجام میشود و در زمان فعالیت فیزیکی شدید ، سرعت هضم کاهش پیدا میکند. در این مقاله چند نوشیدنی سالم برای کاهش نفخ و ورم معده به شما معرفی کردیم، اما توجه داشته باشید که این موارد درمان قطعی برای مشکلات جدی نیستند. کودکان بالای 8 سال، بزرگسالان و سالمندان: یک کپسول سه نوبت در روز (یک کپسول 30 الی 60 دقیقه قبل از هر وعده غذایی). در کپسول کلگارد از فرمولاسیون ویژه ای از روغن نعناع استفاده شده است که در آن ماده موثره در پلت ها پوشانده شده و در نتیجه دارو به تدریج و تا قسمت های انتهایی روده باریک باز می شود و با اعمال اثرات موضعی، انقباضات روده بزرگ را کنترل می کند.