آب برنج: آب برنج هم یکی دیگر از داروهای مفید برای درمان مشکل سردی و ترش کردن معده است، این نوشیدنی را میتوانید در طول روزبه همراه مقداری عسل مصرف کنید تا مشکل سردی معده برطرف شود. زنجبیل یکی از قدیمی ترین داروهای گیاهی موجود است، خواص ضد التهابی زنجبیل برای رفع نفخ و گاز معجزه می کند. چای بابونه با برگهای کوچک سفید یکی از قدیمیترین گیاهان دارویی برای رفع مشکلات معده و گوارشی است. برای کاهش و رفع نفخ معده و روده در کودکان، میتوانید بلعیدن هوا توسط کودک را کاهش دهید (برای مثال، مکیدن پستانک). در صورت تشخیص یک بیماری خاص مثل سندروم روده تحریک پذیر داروهایی برای شما تجویز میشود یا برای تشخیص نهایی آزمایشات دیگری از شما گرفته میشود. برای تهیه سوپ سبزیجات به هویج حلقه شده یک پیمانه، پیازچه خرد شده یک دوم پیمانه، فلفل سبز خرد شده یک پیمانه، گوجه فرنگی خرد شده سه پیمانه، کرفس خرد شده یک پیمانه، نخود سبز یک دوم پیمانه، مرغ پخته یک پیمانه، آرد دو قاشق غذاخوری و آب مرغ به میزان یک و دو دهم لیتر نیاز دارید. برای تهیه این سوپ نیاز به پیاز بزرگ، سیب زمینی و هیج دارید.
سیب زمینی و پیاز و هویج را کمی تفت داده و سپس آرد و سیر را اضافه کنید. نخودها را از روز قبل خیس کنید، بعد آنها را با نصف پیاز بپزید و نمک به آن اضافه کنید. به گزارش ایران ناز با در نظر گرفتن طبع هر فرد میتوان خوراکیهایی که به اصطلاح به معده ی او میسازد را شناخت و بر عکس با رعایت نکردن رژیم غذایی سالم و خوردن انواع خوراکی های ناسازگار بدون در نظر گرفتن طبع گرم یا سرد آنها می تواند باعث بیما ی سردی معده و مشکلات فراوان برای شما شود. میزان گازی که در اثر خوردن غذاها و نوشیدنیها و تلاش برای هضم آنها تولید میشود، بین افراد مختلف و خوراکیهای مختلف، چه از نظر حجم و چه از نظر بو متفاوت است! در یک بررسی مشخص شد که پروبیوتیک ها با توافق ۷۰ درصدی درباره تأثیر آن در تسکین نفخ، اثر متوسطی دارند. میزان تمامی این مواد باید یک عدد و به صورت نگینی خرد شده باشند.
آب کمک می کند مواد جامد به راحتی در طول سیستم گوارش حرکت کرده و مواد غذایی که عامل ایجاد نفخ شناخته می شوند با سرعت بیشتری هضم شوند (مثلا خوراکی های سرشار از نمک، شکر و چربی ). همچنین سبب خروج سدیم از بدن می شود که عامل اصلی در ایجاد نفخ است. در واقع بدن انسان مواد مغذی مورد نیاز خود را از برخی از غذاهایی با طبع سرد دریافت می کند. غذاهایی همچون غذاهای فست فودی معمولاً سطح بالایی از چربیهای اشباع و ناسالم را دارند که باعث ایجاد پاسخهای التهابی در بدن میشوند. معمولا افرادی که نفخ شکم دارند متوجه خارج شدن گاز از مقعد میشوند. تولید و ورود گازها به دستگاه گوارش اجتنابناپذیر است، و بدن انسان به طور طبیعی و در شرایط نرمال این گازها را به دفعات از بدن خارج میکند. عمده گاز بلع شده بعد از غذا خوردن به صورت آروغ زدن از معده خارج میشود؛ تنها بخش کمی از آن وارد روده میشود. وی در خصوص این توصیه که گفته میشود افراد حتماً روزی 8 لیوان آب مصرف کنند،گفت: چنین دستوری غلط است زیرا بدن انسان به طور معمول مقدار ماده مصرفی و مورد نیاز خود را تنظیم میکند.
برهانی گفت: اگر فردی در طول روز اصلاً میلی به خوردن آب پیدا نکند، هیچ ایرادی ندارد زیرا بدن وی این آب را طلب نکرده است، اما مثلاً فردی که ورزش میکند، براساس کالری از دست داده و تعریق بالا، متعاقباً بدنش آب زیادی طلب میکند. برهانی ادامه داد: نوشیدن اجباری آب و تکرار روزانه این کار، باعث جذب آب در دیواره معده و تغییر مزاج آن از گرمی به سرد و تری میشود و معده سرد و تر هم باعث ایجاد بلغم و بالا رفتن چربی خون و کبد چرب خواهد شد. 9- آکاربوز (داروی بیماری دیابت) و هر دارویی که دارای لاکتولوز و یا سوربیتول باشد می تواند باعث نفخ شود. این تجمع هوا است ، معمولاً در معده و / یا روده بزرگ. آروغ زدن، احساس تورم شکم و خروج مقدار زیادی گاز از روده از جمله علائمی هستند که در فرد دچار نفخ دیده می شود. توصیه بر این است که بعد از عمل به اندازه کافی آب مصرف کنید تا متابولیسم بدنتان به روند منظم خود ادامه دهد و بدن بتواند هرچه زودتر تورم را کاهش دهد. این ماده میتواند ژن ها و آنزیمهایی را در بدن مسدود سازد که مسئول اصلی ایجاد التهاب در بدن هستند.