آب آناناس را بگیرید و بدون نگرانی مصرف کنید. ماساژ شکم : شما میتوانید با ماساژ دادن شکمتان به حرکت غذا در روده هایتان کمک کنید. شما می توانید آویشن را روی غذای خود بپاشید و کل غذا را همزمان با آویشن میل کنید. فراموش نکنید که برای خوردن غذاهای نفاخ مثل انواع فست فودها مصرف آویشن از الزامات محسوب می شود. 3. خوردن ماده ای که مزاج گرم داشته باشد چه دارو باشد چه غذا در صورت وجود ماده ای سرد و تر در معده می تواند با تبخیر آن موجب ایجاد نفخ گردد . برای استفاده از آویشن به منظور مقابله با نفخ معده بهترین روش مصرف آن به صورت دمنوش آویشن یا مصرف خوراکی آن همراه با غذا است. برای این منظور به صورت روزانه از شربت عسل طبیعی قبل از مصرف انواع غذا استفاده کنید. مصرف هاضوم به این صورت است که باید آن را قبل از مصرف غذا میل کنید یا مقداری از آن را روی غذا بریزید و چند لقمه اول آن را بخورید. تا چند سال گذشته امکان مصرف خوراکی بره موم وجود نداشت و اکثر افراد نمی توانستند از این خواص بهره مند شوند.
دمنوش آویشن و عسل طبیعی خواص بی نظیری نیز برای درمان بیماری های دیگر دارد. اگرچه عسل طبیعی به تنهایی نیز می تواند درمانگر نفخ معده باشد که در ادامه به آن اشاره خواهد شد؛ اما بد نیست در همینجا اشاره کنیم که یکی از بهترین عسل های طبیعی که میتواند باعث کاهش نفت در معده شود عسل آویشن است. اگرچه در ایران این مجنون به صورت آماده در فروشگاه وجود ندارد اما در بسیاری از کشورهای دنیا ترکیب عسل و زردچوبه به فروش می رسد. حتی در بسیاری از کافی شاپ های مطرح دنیا از زردچوبه به عنوان طعم دهنده استفاده می شود تا تاکیدی بر خواص فوق العاده عالی این ماده طبیعی باشد. البته دقت داشته باشید که بره موم خام نمی تواند خواص لازم برای درمان نفخ معده را داشته باشد؛ بلکه اگر از بره موم خام به صورت خوراکی استفاده کنید، ممکن است باعث نفخ بیشتر معده یا آسیب های جدی به سیستم گوارشی شود. بره موم می تواند به عنوان یک ماده موثر در تقویت سیستم گوارشی اثرگذار باشد.
اما خوشبختانه در سال های اخیر با فرآوری این ماده طبیعی شاهد تولید داروهای مختلف با استفاده از بره موم هستیم که می تواند اثرگذاری لازم بر روی سیستم گوارشی را داشته باشد. همچنین این نوع عسل طبیعی با تقویت سیستم گوارشی باعث جلوگیری از نفخ معده در شرایط عادی می شود. حرکت ، ماساژ و ورزش ملایم (مثلاً پیاده روی آرام ) می تواند باعث تحریک گازهای موجود در سیستم هضم شود. اگر از غذاهای نفاخ استفاده می کنید حتماً آن را با زردچوبه طبخ کنید. به طور کلی باید سعی شود تا زردچوبه به عنوان یکی از مهمترین ادویه هایی که به انواع غذا به ویژه غذاهای نفاخ افزوده میشود مورد استفاده قرار گیرد. یعنی از عسل هم به عنوان شیرین کننده، هم به عنوان ماده ای که به صورت عمومی مصرف میشود و هم به عنوان شربت استفاده شود. البته این به شرطی است که شما از این مواد طبیعی فقط در زمانی که معده شما نفخ میکند استفاده نکنید و مصرف آنها را به صورت عمومی در برنامه غذایی خود قرار دهید.
اگرچه مصرف دمنوش آویشن در زمانی که معده شما نفخ کرده است نیز مناسب است و می تواند نفخ معده را تا میزان قابل توجهی کاهش دهد؛اما اگر به دنبال درمان نفخ معده هستید بهتر است مصرف دمنوش آویشن را به صورت روزانه حداقل یک وعده در روز در برنامه غذایی خود قرار دهید. اگرچه بسیاری از افراد به زردچوبه به دید یک ادویه برای تهیه غذا نگاه می کنند؛ اما این ماده گیاهی خواص بی نظیر برای بیماری های مختلف به همراه دارد. دقت داشته باشید که شما با داروی گیاهی طرف است که هیچ گونه عوارض جانبی برای شما به همراه ندارد؛ اما در عوض می تواند نفخ معده را به طور کامل درمان کند. در این زمینه یک داروی گیاهی به نام هاضوم نیز وجود دارد که در آن از گیاه آویشن به عنوان ماده اصلی استفاده شده است. مصرف عسل طبیعی در زمانی که دچار نفخ شده اید اگرچه منجر به بهبود معده درد شما می شود اما شبیه به مسکنی عمل می کند که اثرات اصلی آن را پنهان کرده اید. اگرچه عفونت هلیکوباکتر پیلوری شایعترین علت ایجاد زخم است، اما همه بیماران مبتلا به زخم، هلیکوباکتر ندارند.