مصرف آب را افزایش دهید و سایر نوشیدنی ها را تا جایی که می توانید، کاهش دهید. 5- نعنا را هم میتوان به صورت خشک شده در ماست و دوغ یا به صورت شربت با غذا میل کرد چون به کاهش نفخ معده کمک میکند. همچنین از نعناع و ریحان به صورت خشک شده در ماست و دوغ یا به صورت شربت با غذا استفاده کنید چون به کاهش نفخ معده کمک می کنند. معاشرت با کسانی که منفی باف، سست و ضعیف هستند، به شما کمک نخواهد کرد و بیشتر شما را از کاری که قصد انجامش را دارید، نا امید خواهند کرد. پروبیوتیکها هم در بعضی از افراد به کاهش باد شکم کمک میکند. اگر مواد غذایی به خوبی در روده هضم نشوند، ممکن است نفخ به وجود آید، زیرا غذای هضم نشده و باقیمانده در روده تخمیر میشود و گاز تولید میکند. پیاده روی های کوتاه، ورزش های نشسته و هر فعالیتی که بیشتر به آن علاقه دارید را به عنوان ورزش می توان تلقی کرد؛ اگر روزانه تکرار شوند. نوشتن تمام برنامه هایی که می خواهید پیاده کنید، روی انجام دادن آن ها تاثیر زیادی دارد و شمارا پر انگیزه تر می کند و عزمتان را برای رسیدن به سلامت، همواره جزم نگه می دارد.
آب نارگیل کمترین فیبر را در بین انواع آبمیوههای طبیعی دارد و انتخاب بهتری برای بیماران سندروم روده تحریکپذیر است. به علاوه، ممکن است از اسپاسم عضلات در معده و روده جلوگیری کند که در نهایت می تواند نفخ شکم را کاهش دهد. البته به عقیده بهترین جراحان لاغری ،در صورتی که همه چیز خوب پیش برود (یعنی بیمار واقعا کاندید مناسب عمل باشد، جراح چاقی پزشک خوبی باشد و بیمار همه توصیه ها را رعایت کند) میتوان از بروز تمام عوارض عمل اسلیو معده جلوگیری کرد. طبق نتایج تحقیقاتی در این زمینه، استعمال دخانیات اعم از نیکوتین یا تنباکو عوارض جدی برای جراحی چاقی در پی خواهد داشت. داروی “سایمتیکون” نیز دارویی است که میتواند در برخی از افراد برای کاهش نفخ مؤثر باشد. همچنین نفخ می تواند نشانه برخی بیماریها مانند آپاندیسیت و یا سنگ کیسه صفرا باشد. امکان دارد یک سنگ کلیوی در بدن فرد تشکیل شده و فرد تا هنگام بروز مشکلات از وجود آن خبر نداشته باشد.
میزان مرگ و میر در این عمل بسیار بسیار اندک و کمتر از ۱ درصد است. هنگامی استفاده میشود که هضم غذا بسیار کند و نامناسب صورت گیرد. عدم تحمل لاکتوز( عدم هضم قند طبیعی موجود در شیر) دارید. نفخ شکم در لوبیاها به دلیل کربوهیدرات موجود در آنهاست. بدن با آروغ زدن یا نفخ شکم از شر هرگونه باد شکم اضافی خلاص می شود. سعی کنید بین غذا چیزی ننوشید و از غذا تا خوردن مایعات، 30 دقیقه فاصله ایجاد کنید. به دلیل کوتاه بودن زمان عمل اسلیو معده ، خطر ایجاد ترومبوز وریدی و ریوی بسیار کم است. نوشیدنی هایی که کالری زیادی دارند مثل الکل، نوشابه، آب میوه، نوشیدنی های انرژی زا و قهوه با شکر یا خامه را بسیار کم مصرف کنید و یا به طور کامل حذف کنید. هر شخص بالغ ، به طور معمول در طول روز به ۶۴ اونس آب نیاز دارد. اگر هر یک از موارد بالا را به همراه نفخ و غرغر شکم تجربه کرده و یا می کنید می بایست به طور حتم به پزشک مراجعه کنید، چرا که فقط پزشک متخصص قادر به ارائه ی درست ترین تشخیص و به دنبال آن ارائه ی موثرترین تجویز های درمانی هستند.
بنابراین انجام آن با عوارض کمتری همراه است. عادت های غذایی تان را ثبت کنید تا با نشان دادن آن به پزشک، در اصلاح آن به شما راهنمایی های لازم را ارائه دهد. در انتخاب غذا و نوع غذا خوردن توجه کنید. بیماران می بایست حداقل از سه ماه قبل از عمل از هر نوع دخانیات پاک باشند. پر خوری و زیاده روی در خوردن غذاهای مورد علاقه تان قبل از شروع رژیم غذایی و تغییر در رویه زندگی تان را کنار بگذارید. برای این کار می توانید از کتاب های جامع یا تخصصی یا مطالبی که در اینترنت یافت می شو،د مثل همین مطلب، استفاده کنید و یا با کسانی که قبلا تجربه ی این عمل را داشته اند، حرف بزنید تا از مراحل و تغییرات نوع زندگی و تمام تاثیرات جراحی اطلاع پیدا کنید. تشنگی های خود را مدیریت کنید و برای آن اهمیت زیادی قائل باشید. با گروهی از افراد مثبت و دلسوز در ارتباط باشید که در این راه حامی شما باشند.