دمنوش گیاه بومادران برای تنظیم ترشح اسید معده و کاهش التهاب و نفخ معده استفاده میشود. آدامس جویدن، استفاده از نی و صحبت کردن حین غذا خوردن نیز سبب افزایش بلعیدن هوا میشود. ریختن سبزیهای معطر روی غذا و پختن آنها با غذا نیز میتواند مانع نفخ معده شود. نفخ شکم میتواند در توانایی کار کردن و مشارکت در فعالیتهای تفریحی یا اجتماعی تداخل ایجاد کند. از مواد غذاییای که باعث ایجاد گاز میشوند، ازجمله سبزیجات خانواده کلم، لوبیا خشک و عدس اجتناب کنید. دمنوشهای گیاهی ازجمله نعناع، بابونه، زنجبیل، زردچوبه و رازیانه را مصرف کنید. مصرف هر خوراکی مضری میتواند باعث آسیب رسیدن به بچه شود. البته در افراد سالم هم از هر ۱۰۰ نفر، ۶ تا ۳۱ نفر از این مشکل رنج میبرند. اگرچه بسیاری از افراد فکر میکنند که آنها مکرر یا بیشازحد دفع گاز دارند، اما دفع گاز بیشازحد بهندرت اتفاق میافتد. از جمله این فرآورده های گیاهی، سایکودایجست و پارسی طب ۵ است که از گیاهان دارویی موثر تشکیل و می توانند بسیاری از مشکلات گوارشی را بهبود بخشد. آب کافی بنوشید. آب باعث میشود حرکت در کل دستگاه گوارش بهبود پیدا کند و غذای هضم شده در دستگاه گوارش سفت نشود.
به عنوان مثال، مجله Molecular Medicine Reports گزارش می دهد که بابونه برای خلاص شدن از شر نفخ مفید است، حرکت مواد غذایی در روده ها را بهبود می دهد و معده تحریک شده را آرام می کند. 2- گرم نگه داشتن شکم نیز از راههای بهبود نفخ است. اگر تغییر سبک زندگی و بهبود رژیم غذایی در کاهش نفخ شکم موثر نباشد، لازم است در این مورد با دریافت مشاوره پزشکی تلفنی با پزشک صحبت کنید. اگر پزشک برای نفخ شکم شما دلیلی پیدا کند ممکن است روشهای پزشکی درمان را به شما توصیه کند. اگر میخواهید از شر درد شکم و زجرهای آن رها شوید، پس این مطلب کمک زیادی به شما خواهد کرد. 3. غذاهایی که رطوبت زیادی دارند که با عصاره گیری این رطوبت به وضوح دیده می شود و از این نظر با رطوبت فضلیه تفاوت دارد خیار، سیب، گلابی، انگور، انجیر، کدو این گونه هستند. این غذاها فیبر کمی دارند و در مقابل چربی و نمک زیادی دارند. پروبیوتیکها در محصولاتی مانند ماست یونانی و کفیر وجود دارند. در جمله خوراکی های نفاخ است. برای پیشگیری از نفخ شکم باید خوراکی هایی که گاز آور هستند و یا در اصطلاح نفاخ هستند را کنار بگذارید.
اگر قصد جراحی دارید، باید بهترین متخصص اسلیو معده را پیدا کنید. برای مثال، اگر اضافهوزن دارید، کاهش وزن میتواند به کاهش نفخ شکم کمک زیادی کند. نفخ یکی از مسائل رایجی است که ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد و هیچ خطری ندارد، مگر این که با حالت تهوع، کاهش وزن و استفراغ همراه باشد. دوران بارداری یکی از حساس ترین دوره های زندگی زنان است. سرعت زندگی در عصر مدرن، افراد را مجبور میکند تمام کارهای خود را شتابزده انجام دهند. در بسیاری از موارد میتوان با ایجاد تغییرات کمی در سبک زندگی از ایجاد نفخ شکم پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. نوشیدنیهای گازدار مانند نوشابه حاوی اسید فسفریک هستند که میتواند گاز رودهای بیش از حد و سوءهاضمه ایجاد کند. سوء هاضمه یک بیماری گوارشی است که می تواند درد و ناراحتی در قسمت فوقانی شکم ایجاد کند. برای تسکین درد و ناراحتی ناشی از باد شکم، مقداری برگ کرفس را بجوید. در اغلب موارد، گاز رودهٔ کودک جایی برای نگرانی ندارد، مگر اینکه فرزند شما چیزی بیش از یک ناراحتی جزئی را تجربه کند و بیشتر از حد معمول اذیت شود. علاوه بر خوشمزه بودن خواص و آثار فوق العاده بادمجان نیز ما را بیشتر جذب کرده است.
بیشتر بخوانید: راههای درمان استفراغ و تهوع کدامند؟ برای درمان نفخ شکم یا پیشگیری از این مسئله راههای متعددی وجود دارد که در ادامه با این راهها آشنا میشوید. در بسیاری از موارد نیز نوزاد پس از به دنیا آمدن درگیر مشکلات گوارشی مانند درد شکم شده است که علت آن استفاده از بادمجان توسط مادر در دوران بارداری بوده است. همچنین، شیر کاهش یافته لاکتوز و سایر محصولات در بسیاری از فروشگاههای مواد غذایی در دسترس هستند. شاید در اوایل بارداری با تورم شکمی روبه رو شده باشید. در ذهنتان مسیری که طی کردهاند تا به بشقاب شما برسند مرور کنید و بابت این نعمت شکرگزار باشید. هرچه کودک شما به ۱۲ ماهگی نزدیکتر میشود، مقدار آب را به نصف لیوان تا سه چهارم لیوان یعنی ۱۲۰ تا ۱۸۰ میلیلیتر در روز افزایش دهید. به احتمال زیاد هضم فروکتوز و ساکارز موجود در آبمیوههای مختلف برای آنها دشوار خواهد بود و در نتیجه، ممکن است دچار نفخ شکم یا حتی اسهال در کودک شود. شیرخواران کوچک نباید چیزی غیر از شیر مادر یا شیر خشک بخورند و حتی برای آب دادن به کودک باید تا شش ماهگیاش صبر کنید.