علاوه بر دو مورد ذکر شده در قسمت بالا؛ مصرف نوشیدنی ها با نی و یا خیلی سریع غذا خوردن باعث می شوند به راحتی مقدار زیادی هوا را هم با آن ها وارد معده کنید، که این موضوع می تواند باعث نفخ شود. اینکه خود عسل نفخ دارد یا خیر موضوع مهمی است؛ چراکه ما عسل را به عنوان داروی نفخ شکم معرفی می کنیم. جالب تر اینکه حتی تحقیقات علمی زیادی نیز در این خصوص شده و نشان داده شده است که عسل می تواند به درمان نفخ معده کمک کند. گلوتامین به جذب بهتر مواد مغذی در برخی افراد کمک میکند. از مهم ترین غذا های رایجی که می توانند باعث نفخ شوند می توان به برخی سبزیجات، شیرین کننده های مصنوعی و مواد غذایی حاوی فروکتان (نوع خاصی از قند که هضم سختی دارد) اشاره کرد. در واقع هضم چربی بیش از کربوهیدرات یا پروتئین طول می کشد، بنابراین معده را به مدت طولانی تری پر نگه می دارد.
در واقع عسل درمانی بلند مدت برای نفخ معده است که جواب می دهد. با این حال باید توجه داشته باشید که مصرف کوتاه مدت عسل به هیچ وجه نمی تواند درمانگر نفخ معده باشد. برای کاهش نفخ معده به جای مصرف قرص های شیمیایی، شاید بهتر باشد به سراغ مواد طبیعی برویم که عسل یکی از انوع آن ها است. به علاوه، می توان از ضد نفخ های طبیعی مثل عرق نعناع، رازیانه، کنستانتره زیره برای درمان 90 درصد از موارد نفخ استفاده کرد. به جز شرایط پزشکی و عادت های غذایی که می توانند باعث نفخ شوند، می توان به برخی فاکتور های سبک زندگی نیز اشاره کرد. از میان مواد غذایی طبیعی که فروکتوز بالایی دارند می توان به انگور، کلم بروکلی، مارچوبه، قارچ، پیاز، نخودفرنگی و فراورده های گوجه فرنگی اشاره کرد. براساس گزارش های موجود حدود 80 درصد افرادی که یبوست دارند علائمی از نفخ شدید را نشان می دهند. اگر حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است که هضم آن دشوار است، سعی کنید آنها را جایگزین کنید. اگر شما هم چنین هستید، سعی کنید میوههایی بخورید که میزان فروکتوز و گلوکز آنها متعادل باشد؛ مانند بلوبری و موز. به همین دلیل مهم است که با پزشکتان در مورد نفخ یا سایر مشکلات گوارشی که به آن دچار هستید، صحبت کنید.
درست مانند زمانی که قبل از قاعدگی دچار پف میشوید، افزایش پروژسترون (و تعدادی دیگر از هورمونهای تولید مثلی) که انجام مراحل لقاح افزایش پیدا میکنند، مسئول این اتفاق است. با مصرف عسل قبل از هر وعده غذایی، یک جداره بر روی دیواره معده ایجاد شده و درد را تسکین می دهد. شاید بهتر است قبل از اینکه به سراغ معرفی بهترین عسل ها برای درمان نفخ معده برویم، به این سوال پرتکرار پاسخ بدهیم که آیا خود عسل نفاخ است؟ اینکه عسل طبیعی برای درمان نفخ معده تاثیرگذار است، فقط در طب سنتی ایرانی مطرح نیست. در اغلب موارد، گاز رودهٔ کودک جایی برای نگرانی ندارد، مگر اینکه فرزند شما چیزی بیش از یک ناراحتی جزئی را تجربه کند و بیشتر از حد معمول اذیت شود. افرادی که دردی مزمن یا مداوم را در ناحیه پایینی شکم خود تجربه می کنند باید به دنبال مراقبت پزشکی باشند. شاید بتوانید نفخ معده را به صورت آنی برطرف کند و حس بدی که دارید را از بین ببرد؛ اما تجربه و علم نشان داده اند که برای اثرگذاری عسل بر روی نفخ معده باید چندین ماه از عسل استفاده کنید.
این ورم و درد ناشی از التهاب روده و بر اثر اختلال در میزان باکتریهای مفید اتفاق میافتد. همچنین به دلیل وجود کربوهیدرات و الیگو ساکارید، راندمان باکتریهای مفید را بهبود می بخشد و درنتیجه نفخ روده کاهش پیدا میکند. پس از آن وارد صفرا شده و چربی های مفید جذب بدن خواهند شد. در صورتی که به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا هستید می بایست از راه حل های کاربردی برای بهبود این بیماری و جلوگیری از عود کردن آن استفاده کنید. کپسول های روغن نعناع، ضداسپاسم طبیعی هستند و این به این معناست که این کپسول ها می توانند به شل کردن عضلات روده کمک کنند. همانطور که گفته شد، عسل طبیعی می تواند به عنوان یکی از درمان های نفخ معده شناخته شود. در طب سنتی از دمکرده آویشن برای درمان نفخ معده استفاده می شود. قدمت برداشت عسل به 8 هزار سال پیش بر میگردد و طی سال ها عسل در طب سنتی جای خود را باز کرده و مورد استفاده قرار می گیرد.