حبابهای موجود در نوشابه وارد معده نیز میگردند و معده را پر از هوا میکنند. انواع نوشیدنیهای کافئیندار، انواع نوشابه گازدار، ماءالشعیر و دوغ گازدار برای معده شما مضرند، مخصوصا وقتی بلافاصله بعد از غذا مصرف شوند. از مصرف انواع فست فود، سوسیس، کالباس، انواع کنسروها، سسها و سایر تنقلات مصنوعی مانند پفک، چیپس و ژله و… امروزه برای از بین بردن نفخ معده علاوه بر داروهای شیمیایی از انواع گیاهان دارویی نیز استفاده میگردد که طرفداران زیادی دارد و مورد توجه افراد بسیاری واقع شده است. مانند ،مارچوبه و کرفس در طول روز ،از گزینه های عالی برای نگهداشتن شکم شما در وضیعت نرمال می باشند. سیر به دلیل محتوای غنی از آلیسین و تحریک هضم غذا در درمان نفخ معده بسیار مفید است. چغندر میتواند مدفوعی تولید کند که آب توالت را قرمز یا بنفش کند، در حالی که سبزیجات سبز و برگدار غنی از کلروفیل، ممکن است مدفوع تیرهتری ایجاد کنند. اگر با مصرف محصولات لبنی مشکل دارید، بهتر است شیر بدون لاکتوز یا شیر سویایی غنی شده با کلسیم را امتحان کنید.
بهتر است در وعدههای مختلف از خوردن یک نوع غذای تکراری خودداری کنید. وجود مقادیر زیاد کربوهیدرات در برنامه غذایی به دلیل هضم دشوار میتواند از علل بروز نفخ باشد.بنابراین بهتر است کربوهیدراتهایی که هضم آسان دارند، در رژیم غذایی قرار گرفته شود تا نفخ به وجود نیاید. علاوه بر خونریزی، علائم دیگری ممکن است در برخی از این شرایط ایجاد شود. با این حال در موارد نادر باید به این علائم توجه داشته باشید. عدم تحمل لاکتوز یکی از این مشکلات است که در آن فرد نمیتواند لاکتوز موجود در مواد غذایی را هضم کند. محصولات لبنی؛ افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند با مصرف لبنیات دچار نفخ شکم در بارداری، اسهال و درد معده میشوند. عدم تحمل غذایی از جمله علل دیگر بروز نفخ معده در نظر گرفته میشود. 10- قاعدگی زنان: خانم ها قبل، بعد و در طی قاعدگی ممکن است دچار نفخ شکم شوند. همچنین در نظریهی دیگری آمده است که در سگهای پیر، طحال به علت احتقان و سرطان میتواند دچار بزرگ شدگی شود و از آنجا که طحال بصورت آناتومیکی بسیار نزدیک معده است میتواند آن را سنگین و پاندولی نماید و سپس باعث پیچ خوردگی آن شود. همچنین نوشیدن مایعات حین غذا و خوب نجویدن غذا نیز از علل بروز نفخ است.
بسیاری نیز هر گز دچار تهوع نمی شوند. دراز کشیدن بلافاصله بعد از خوردن غذا، فرایند هضم را دچار اختلال مینماید و غذا دیرتر هضم میشود که این امر موجب بروز نفخ میگردد. اگرچه تولید گاز در هنگام هضم تا حدی طبیعی است و برای خارج کردن مواد دفعی در روده و حرکت دادن آن لازم است؛ اما اگر بیمار یبوست داشته باشد، این گاز در درون روده حبس شده و موجب تشدید نفخ شکم خواهد شد. برای بعضی از افراد، باد شکم احساس نفخ روده و معده ای است که گاهی اوقات سوءهاضمه نامیده میشود. دمنوش زیره برای درمان اختلالات گوارشی استفاده میشود. برای درمان مشکلات گوارشی به کار میرود. بیشتر بخوانید : میکروب معده (هلیکوباکتری) چیست و چطور درمان می شود؟ نفخ معمولا در سه ماهه اول ایجاد میشود و ممکن است در سه ماه سوم با شروع هفته ۲۹ بارداری بدتر شود؛ چراکه، جنین فضای بیشتری را میگیرد و به اندامهای اطراف بیشتر فشار وارد میکند. همچنین در اثر جویده نشدن مواد غذایی به طور کامل، عمل هضم آنها به طور صحیح انجام نشده و باعث ماندگاری بیشتر مواد در روده میگردد و این عامل نیز نفخ را افزایش میدهد.
این گیاه همچنین در درمان زخم معده و دردهای شکمی مورد استفاده قرار میگیرد. همچنین استراحت و آرامش اعصاب نیز به کاهش استرس و بهبود عملکرد دستگاه گوارش و در نتیجه کاهش نفخ کمک میکند. غذاهای آماده و بسته بندی شده حاوی مقادیر بالای سدیم هستند چرا که نمک به عنوان ماده نگهدارنده در این غذاها به کار برده میشود. از مصرف غذاهای پرچرب خودداری کنید. بنابراین اگر وضعیت دستگاه گوارش شما طوری است که بیش از حد گاز تولید می کند، سعی کنید از مواد غذایی فوق استفاده نکنید یا کمتر استفاده کنید. با این حال، مصرف بیش از حد آبمیوه هم ممکن است باعث تشدید دلدرد شما شود. پس اگر با غذایی که در معده دارید به رختخواب بروید، ممکن است خیلی زود هضم نشود و باعث نفخ معده شود. در ادامه به بررسی و معرفی برخی از این موارد میپردازیم. اشعه ایکس نیز در برخی موارد برای شناسایی و تشخیص مشکلات روده مورد استفاده قرار میگیرد.